Cvičení a trénink

Pokud máte ráda cvičení, nebo o cvičení a zdravém životním stylu teprve přemýšlíte, podívejte se na užitečná videa plná rad a informací, jak správně cvičit. V této kategorii naleznete cviky na všechny partie - na ruce, na stehna, na boky, na břicho, na záda, anebo clkově na zlepšení fyzičky. Držíme palce a přejeme pevnou vůli!

POSILŇOVANIE SVALOV ZADKU A VNÚTORNÝCH STEHENNÝCH SVALOV

Zvládnite dva cviky v jednom! Posilňujte svaly zadku a vnútornú stranu stehien súčasne. Cvičenie na podložke s vankúšikom je jednoduché a vysoko efektívne, takže okamžite cítite, ako Vaše svaly silnejú. Trápí Vás nějaké to kilo navíc? Pokud ano, podívejte se na instruktážní video. Různými cviky lze nejen zhubnout a shodit kila navíc, ale také si...

Cvičíme doma s Michaelou Brutenič – Nohy

www.mozolani.com by Ľubomír Pidaný. Trápí Vás nějaké to kilo navíc? Pokud ano, podívejte se na instruktážní video. Různými cviky lze nejen zhubnout a shodit kila navíc, ale také si tělo i zpevnit. Pravidelné cvičení pomáhá udržovat tělo v kondici, ale i cítit se dobře. V kombinaci se správným jídelníčkem lze dosáhnout skvělých výsledků. Zapojte se do...

Pevný zadeček do plavek

Posilování hýžďových svalů ve třech pozicích v leže na zemi a důkladné protažení. Trápí Vás nějaké to kilo navíc? Pokud ano, podívejte se na instruktážní video. Různými cviky lze nejen zhubnout a shodit kila navíc, ale také si tělo i zpevnit. Pravidelné cvičení pomáhá udržovat tělo v kondici, ale i cítit se dobře. V kombinaci...

OnlineFitness.cz – Kruhový trénink

Kruhový trénink je úžasným způsobem, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je skvělý pro spalování tuků ze všech tělesných partií i tvorbu svalové hmoty ... Trápí Vás nějaké to kilo navíc? Pokud ano, podívejte se na instruktážní video. Různými cviky lze nejen zhubnout a shodit kila navíc, ale také si tělo i zpevnit. Pravidelné...

Cvičíme doma s Michaelou Brutenič – Brucho

www.mozolani.com by Ľubomír Pidaný. Trápí Vás nějaké to kilo navíc? Pokud ano, podívejte se na instruktážní video. Různými cviky lze nejen zhubnout a shodit kila navíc, ale také si tělo i zpevnit. Pravidelné cvičení pomáhá udržovat tělo v kondici, ale i cítit se dobře. V kombinaci se správným jídelníčkem lze dosáhnout skvělých výsledků. Zapojte se do...

Bosu training – Hanka Kynychová

Bosu training - Hanka Kynychová. Trápí Vás nějaké to kilo navíc? Pokud ano, podívejte se na instruktážní video. Různými cviky lze nejen zhubnout a shodit kila navíc, ale také si tělo i zpevnit. Pravidelné cvičení pomáhá udržovat tělo v kondici, ale i cítit se dobře. V kombinaci se správným jídelníčkem lze dosáhnout skvělých výsledků. Zapojte se...

Jednoduchý cvik na panvové dno

Trápí Vás nějaké to kilo navíc? Pokud ano, podívejte se na instruktážní video. Různými cviky lze nejen zhubnout a shodit kila navíc, ale také si tělo i zpevnit. Pravidelné cvičení pomáhá udržovat tělo v kondici, ale i cítit se dobře. V kombinaci se správným jídelníčkem lze dosáhnout skvělých výsledků. Zapojte se do dění a zanechte...

Cviky z baletu pro štíhlé nohy a pevný zadeček – středeční trénink #5

http://www.mondberg.at/ www.facebook.com/MondbergViennaCZ Ve videu mám na sobě: Top ... Trápí Vás nějaké to kilo navíc? Pokud ano, podívejte se na instruktážní video. Různými cviky lze nejen zhubnout a shodit kila navíc, ale také si tělo i zpevnit. Pravidelné cvičení pomáhá udržovat tělo v kondici, ale i cítit se dobře. V kombinaci se správným jídelníčkem lze...

BŘÍŠKO PÁTÉ VIDEO

tabata - tabata (myfreemp3.eu) tabata timer - tabata workout music tabata workouts W tabata songs CorossFit Tabata (mp3s.nadruhou.net) www.youtube.com. Trápí Vás nějaké to kilo navíc? Pokud ano, podívejte se na instruktážní video. Různými cviky lze nejen zhubnout a shodit kila navíc, ale také si tělo i zpevnit. Pravidelné cvičení pomáhá udržovat tělo v kondici, ale...

Cvičení na velkém míči – ramena, záda a paže

Využijte velký míč ke zpevnění a tvarování vašeho těla. Trápí Vás nějaké to kilo navíc? Pokud ano, podívejte se na instruktážní video. Různými cviky lze nejen zhubnout a shodit kila navíc, ale také si tělo i zpevnit. Pravidelné cvičení pomáhá udržovat tělo v kondici, ale i cítit se dobře. V kombinaci se správným jídelníčkem lze...

Počasí

Praha
overcast clouds
3.7 ° C
5 °
2.8 °
55%
3.1kmh
90%
So
7 °
Ne
5 °
Po
7 °
Út
9 °
St
13 °

Diety a hubnutí

Dietní jídelníček – kolikrát denně musím jíst pro správné hubnutí s proteinovou dietou

Více informací: http://www.carediet.cz Pro efektivní hubnutí je nutné dodržovat pravdelný režim tedy: snídaně, svačina, oběd, druhá svačina, večeře a mnohdy i ... Láska prochází žaludkem, tak proč si něco dobrého neuvařit, neupéct, nepřipravit. S fantazií se dá připravit výborný porkm, ale občas dochází inspirace a tím pádem je potřeba zabrouzdat po receptech. V rubrice fajn...

Fitnes recepty – 6 .časť – proteinový koktejl s ovsenými vločkami

Proteinový koktejl s ovsenými vločkami a ananásom, www.laco.lead1.eu. Láska prochází žaludkem, tak proč si něco dobrého neuvařit, neupéct, nepřipravit. S fantazií se dá připravit výborný porkm, ale občas dochází inspirace a tím pádem je potřeba zabrouzdat po receptech. V rubrice fajn recepty na holcina.cz najdete nepřeberné množství rad a tipu na přípravu výborného jídla. Pokud...

Fitnes recepty – 5.časť – mozzarellový fitnes šalát

Mozzarellový fitnes šalát s www.laco.lead1.eu, pôvodný orig.recept pochádza z Talianska oblasť Kampánia. Láska prochází žaludkem, tak proč si něco dobrého neuvařit, neupéct, nepřipravit. S fantazií se dá připravit výborný porkm, ale občas dochází inspirace a tím pádem je potřeba zabrouzdat po receptech. V rubrice fajn recepty na holcina.cz najdete nepřeberné množství rad a tipu na...