Pokud cvičíte 3x týdně v posilovně, rozdělte si svalové partie rozumně. První SPLIT na prsa, ramena a biceps je určen jak pro začátečníky tak i pokročilé, který pomůže rýsovat, zpevňovat a spalovat tuky.

zdroj:BANG!

holcina.cz Vám přináší rady, tipy a triky v oblasti zdraví a fitness. Pokud hledáte inspiraci, jak zlepšit všeobecnou tělesnou kondici, celkovou zdatnost, zlepšení držení těla, zlepšení konceptu postavy jste na správném místě. Najdete zde veškeré informace včetně dietních jídel a doporučení v oblasti správné výživy.

Zapojte se do dění a zanechte pod příspěvkem komentář, nebo názor.